Você já ouviu falar da Teoria do Iceberg de Freud? Segundo ele, nossa mente tem três camadas:
Consciente – Tudo que percebemos no momento.
Pré-consciente – Memórias e informações que acessamos quando necessário.
Inconsciente – Motivações profundas e experiências que influenciam nosso comportamento sem percebermos.
Ao longo dos anos, pesquisas têm demonstrado como esses processos ocorrem na mente. Estudos indicam que:
O córtex pré-frontal regula emoções, assim como o “superego” na psicanálise.
A amígdala lida com emoções intensas, como o “id” descrito por Freud.
Nossa mente toma decisões antes mesmo de ficarmos conscientes disso.
E o que acontece quando falamos em terapia?
Regulação emocional – Nomear emoções reduz sua intensidade.
Reestruturação de memórias – O cérebro reorganiza experiências traumáticas.
Neuroplasticidade – Criamos novos padrões de pensamento.
Falar em terapia não é apenas um desabafo, mas um processo que modifica ativamente a mente, promovendo mudanças reais.
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